Diyetisyen Bursa Elif ÖZKELEŞ Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü



 
BESİN PİRAMİDİ
 
 
 
Büyüme, gelişme, sağlığın korunmasında ve pek çok hastalığın tedavisinde büyük önem taşıyan sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasında kılavuzluk etmesi amacıyla hazırlanan Besin Piramidi, her gün hangi yiyecek grubundan ne kadar tüketilmesi gerektiğini genel hatlarıyla gösterir.

Yelpaze şeklinde hazırlanan yeni beslenme piramidinde, değişik renklerle gösterilen besin gruplarının, şeritlerin genişliğiyle orantılı olarak tüketilmesi istenmektedir.

Besin piramidi, sağlıklı bir diyet için günlük besin gereksiniminizi karşılarken çeşitli gıdalar alabilmeniz ve kalori dengesini koruyabilmeniz ilkesine dayanır.

Piramidi oluşturan besin grupları hakkında bilgi edinmek için üzerlerine tıklayınız.

 
 
 
2010© Uzman Diyetisyen Elif ÖZKELEŞ.
Supported by fates